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Kinder schlafen

Ihr Kind ist von Schulalter regelmäßig durch die Nacht schlafen, ohne aufwachen. Eine gute Nacht zu schlafen ist wichtig für Schüler Wachstum und Entwicklung.Wenn Kinder gut schlafen, werden ständiger, glücklich und bereit für die Schule am nächsten Tag sie. Genug Schlaf stärkt ihr Immunsystem und konnte verringern das Risiko von Infektionen und Krankheiten.
Kinder im Alter von 6-9 müssen 10-11 Stunden eine Nacht schlafen. Sie sind in der Regel nach der Schule müde und möglicherweise freuen Sie sich auf dem Schlafengehen von über 19:30.

Schlafende Katze routine

Eine gute-Nacht-Routine ist sehr wichtig in diesem Alter. Es hilft Ihrem Kind ab dem Tag wind nach unten. Halten Sie das Schlafzimmer dunklen, kühlen und ruhigen damit Ihr Kind aus einfach treiben lassen kann.

Eine gute-Nacht-Routine könnte wie folgt aussehen:
Zeit-Routine
12 auf Schlafanzüge, Zähne putzen, gehen auf die Toilette.
19 ruhige Zeit in das Schlafzimmer mit einem Buch und eine Gutenachtgeschichte oder ruhigen Chat.
12 goodnight und Licht aus.

Nach einem großen Tag in der Schule könnte viele Ereignisse und sorgen des Tages noch um in den Kopf Ihres Kindes Rasseln werden. Wenn sie noch ungelöst sind, wenn Ihr Kind ins Bett geht, kann es eine unruhige Nacht oder schlechte Träume führen. Sie können Ihr Kind für Schlaf durch die Förderung gute Schlafgewohnheiten zu begleichen.

Viele Kinder im schulpflichtigen Alter auch Sleeptalk, vor allem, wenn sie aufgeregt oder etwas wie einen Urlaub oder einen Test besorgt sind. Sleeptalking ist nichts zu befürchten. Sprechen mit Ihrem Kind ruhig über die Veranstaltung konnte nachts Geschwätz verringern.
Bettnässen

Kinder können nicht kontrollieren, Bettnässen, und sie fast immer wachsen aus ihm heraus.
Bettnässen geschieht, wenn Kinder nicht aufwachen, wenn ihre Blasen in der Nacht voll sind. Viele Kinder, die das Bett nass scheinen stark schlafen und sind schwieriger als andere Kinder wecken. Viele produzieren mehr klein in der Nacht als andere Kinder aus einem niedrigen Niveau von ein Hormon, das bestimmte Urin.

Kinder zu beruhigen, dass Bettnässen ist normal, es ist nichts zu schämen, und dass sie es in der Zeit wachsen werde. Es kann sehr hilfreich für sie wissen, ob jemand anderes in der Familie verwendet, um das Bett nass sein.

Um Ihr Kind fühlen sich besser über Bettnässen helfen, in einfachen Worten erläutern Sie einige der Gründe für Bettnässen.

Night Terrors und Alpträume

Night Terrors sind weniger verbreitet als Alpträume und in der Regel Verschwinden von sechs Jahren. Night Terrors Schaden nicht Ihr Kind, der in einen tiefen Schlaf und erinnert sich nichts über es oft in den Morgen. Sie können jedoch beunruhigende für Eltern.

Etwa 50 % der Five-Year-Old Kinder erleben Albträume, und diese Alpträume sind oft Furcht einflößend genug sie aufwachen. Wie Kinder älter werden, erhalten sie besser zu verstehen, dass ein Traum ist es nur ein Traum. Im Alter von sieben Jahren Ihr Kind mit Alpträume umgehen, ohne Komfort fordern Sie möglicherweise.

Wie Kinder schlafen

Einige Kinder fallen sehr schnell tief schlafen. Andere schlafen leicht, fidgeting und murmelte für bis zu 20 Minuten, bevor Sie in tiefen Schlaf bekommen.Ihr Kind Schlaf-Zyklus dauert nur etwa 40 Minuten (in Erwachsenen ist 90 Minuten). Jeder Zyklus besteht aus leichten Schlaf und tiefen Schlaf, gefolgt von kurzen Erwachen.

Für den ersten Teil der Nacht ist ca. 80 % Ihres Kindes schlafen tief. Dann kippt über auf halbem Weg durch eine normale Länge von Schlaf, Schlafzyklus. Von morgen ist 80 % leichten Schlaf. Dies ist die gleiche wie für Erwachsene, erklären, warum ist es einfacher, gegen Ende des Ihr Schlaf geweckt werden.

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