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Schwangerschaft Beschwerden

Wenn Sie schwanger werden, wird Ihr Körper ein Spektrum von Änderungen. Diese Änderungen könnten eine Zunahme des Körpergewichts, Hormon Fluktuation und Stimmungsschwankungen.Einige Beschwerden, die Sie, während der Schwangerschaft gegenüberstellen können sind unten aufgeführt:


Übelkeit und Erbrechen


Bis Erfahrung, um 70 % Frauen auf ein normales Niveau der Übelkeit mild in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft. Dieser Zustand ist als "morgendliche Übelkeit" bezeichnet, aber Frauen sind in der Regel diese Symptome im Laufe des Tages. Essen Sie kleine Portionen von Mahlzeiten in regelmäßigen Abständen und seien Sie nicht auf nüchternen Magen für lange Stunden während der Schwangerschaft. Stellen Sie sicher, dass Sie hohen Protein Snacks Essen zu stabilisieren den Stoffwechsel und pflegen Blutzuckerspiegel.


Verstopfung


Schwangere Frauen erleben in der Regel Verstopfung durch ein erhöhtes Maß an Progesteron die entspannt die Muskeln in der Spur, konsumieren. Die verdaute Nahrung bewegt sich durch den Darm langsam was Verstopfung. Während der Schwangerschaft sicher, dass Sie hohen Faser-Lebensmittel konsumieren. Trinken Sie viel Flüssigkeit. Säfte auf Fasergehalt werden eine gute Option sein.


Müdigkeit


Die Schwangerschaft ist nicht alles über das Glück der Konzeption eines Kindes. Es Pflanzensäfte Sie Ihre Energie, Ihr Körper Blutzuckerspiegel fällt und schafft ein Gefühl der ewigen Müdigkeit und Erschöpfung. Für eine petite Frau kann Konzeption auf ihre Sorgen hinzufügen. Müdigkeit ist eine häufige Form von Beschwerden während ihrer ersten Trimesters überwiegend von Frauen konfrontiert.Müdigkeit und Schlaflosigkeit neigen dazu, im letzten Monat der Schwangerschaft sowie erneut. Eine heiße Dusche, Massage oder ein heißes Getränk wird Sie Entspannung und Verjüngung dabei helfen. Denken Sie daran, dass nur dann, wenn Sie sich selbst kümmern Sie Ihr Kind kümmern können.


Krämpfe


Ein häufiges Problem von Frauen konfrontiert ist Krämpfe im Bein. Dies passiert, weil Sie Ihr Gewicht führen und Gewicht Ihres Kindes einen zusätzlichen Druck auf die Knie setzt. Erhöhen Sie die Kalziumaufnahme nicht nur in Ihrer Nahrung aber auch Kalzium Ergänzung zu Ihrem Körper während der Schwangerschaft physiologische Veränderungen bewältigen aktivieren



Rückenschmerzen


Rückenschmerzen ist eine gemeinsame Beschwerde von schwangeren Frauen. Dies geschieht aufgrund der Baby Gewicht, wodurch eine Änderung in der Haltung. Stehen Sie nicht in einer Position für längere Laufzeiten. Becken Fels Übung hilft Ihnen, die Schmerzen zu lindern, wie es die unteren Rückenmuskulatur stärkt und Spannung von der Rückseite aufgrund einer erhöht Gewicht auf der Vorderseite des Körpers erfahren entfernt.


Diese gemeinsamen Beschwerden von schwangeren Frauen konfrontiert sind, aber von den oben genannten Leitlinien können effektiv behandelt werden.

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