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Wie man Ihren Körper für Schwangerschaft nach 40 vorbereitet

Schwangerschaft nach 40 ein Traum wahr sein könnte für viele Frauen. Obwohl eine späte Schwangerschaft ein hohes Risiko ein, mit besonderer Sorgfalt und Vorsichtsmaßnahmen ist, ist es möglich, eine fruchtbare sicherzustellen. Alle Frauen sind mit einer bestimmten Anzahl von Eiern geboren und verlieren sie über ihre reproduktive Lebensdauer. Zehn Jahre vor der Wechseljahre, könnte die Zahl drastisch fällt auf einer Ebene in die Befruchtung schwierig sein. Außerdem ist es immer hilfreich, bereiten Sie Ihren Körper, um eine erfolgreiche Schwangerschaft genießen können.

Nützliche Tipps, die Ihren Körper für die Schwangerschaft nach 40 vorbereiten

Pränatale Prüfungen:
bestimmte pränatale Tests, wie z. B. Blut, Urin und Blut Druck sind ein fester Bestandteil vor der Schwangerschaft. Ein paar andere Tests wie Down-Syndrom, Amniozentese und chronische Darmzotte Probenahme müssen getan werden, um jede genetische Geburtsfehler im Baby auszuschließen.

Folsäure ergänzt: jede Frau im gebärfähigen Alter sollte regelmäßig in Aufnahme Multivitamine mit Folsäure. Folsäure Beihilfen Fruchtbarkeit durch die Förderung der Eisprung und wesentlichen Proteine auf den Embryo, die sie zum Überleben braucht. Darüber hinaus reduziert Folsäure auch das Risiko der Neuralrohrdefekte. Aufnahme von ein Vitaminpräparat mit mindestens 40 mg Eisen und Folsäure 400 Mikrogramm wird pro Tag empfohlen.
Bewegung und Gewichtsreduktion Management: um Ihren Körper für eine gesunde Schwangerschaft Stelle 40 vorzubereiten, ist es wichtig, regelmäßig Sport treiben und achten Sie auf übermäßige Gewichtszunahme oder Verlust. Drei gut ausgewogene Mahlzeiten Essen ist während der Schwangerschaft wichtig. Geringe Auswirkungen Übungen wie laufen, Schwimmen oder Radfahren halten Ihren Körper in Form während anstrengende Übungen sollten vermieden werden.
Geben Sie das Rauchen: Rauchen wirkt sich nachteilig auf die Nabelschnur und Plazenta. Es reduziert auch die Sauerstoffzufuhr für den Fötus, wodurch sie dem giftigen Substanzen wie Kohlenmonoxid und Nikotin ausgesetzt.
Koffein, Alkohol und OTC-Medikamente verzichten: sie reduzieren Fruchtbarkeit nicht nur, sondern kann auch dazu führen, dass Arbeitskräfte Komplikationen. Um Ihren Körper auf Schwangerschaft vorzubereiten, sollte diese vor Konzeption Planung, wie sie die Wahrscheinlichkeit der Empfängnis erheblich Dämpfen können vermieden werden.
Zuschlag Aufnahme: Vitamin A und d werden im Körper gespeichert, und Sie müssen nicht separat, sofern nicht vom Arzt verschrieben. Eisen und Kalzium Ergänzungen sollten gemäß der Geburtshelfer Empfehlung ergriffen werden.
Holen Sie sich genügend Schlaf: ausreichender Schlaf ist erforderlich, um einen wachsenden Fötus in der bestmöglichen Weise zu pflegen.
Veränderungen im Lebensstil:
Take it easy auf der Stelle Vorderseite und vermeiden Sie Stress. Üben Sie Meditation oder jede andere Entspannungstechnik als Teil Ihrer täglichen Regime. Halten Sie Negativität in Schach und halten Sie Ihren Geist entspannt und glücklich.


Schwangerschaft nach 40 mag riskant klingen und besorgniserregend, aber mit der richtigen Pflege überlassen, Frauen über 40 können wunderbare Schwangerschaften ohne Komplikationen und fahren Sie mit um normalen, gesunden Babys zu liefern.

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